tag:blogger.com,1999:blog-4010478591191633760.post8890502576685997578..comments2024-03-22T08:04:05.869-07:00Comments on 魚之樂: 意志力和耐力的鍛煉Unknownnoreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-4010478591191633760.post-48192952625745177122014-11-14T17:24:42.803-08:002014-11-14T17:24:42.803-08:00第一次做到2:30,很不錯了!第一次做到2:30,很不錯了!W. Wonghttps://www.blogger.com/profile/07161244576570372004noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4010478591191633760.post-66233720137009277362014-11-14T08:58:21.666-08:002014-11-14T08:58:21.666-08:00係講緊點解個大陸人 plank 贏個大隻佬,張檯又 plank 贏我九條街. I.e. 可能個大隻...係講緊點解個大陸人 plank 贏個大隻佬,張檯又 plank 贏我九條街. I.e. 可能個大隻佬重啲,所以要用多啲腰力,令佢不可 plank 四個鐘,而不是佢的 (心理上的) 耐力唔夠。這是要解釋點解個大陸人咁大口氣話重可以 plank 耐啲。所以我個論點係張檯依賴簡單力學,便可以 plank 幾十年。Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4010478591191633760.post-1328657353583675202014-11-14T08:27:54.480-08:002014-11-14T08:27:54.480-08:00挑戰自己體能和耐力呀,不明白嗎?挑戰自己體能和耐力呀,不明白嗎?LongCnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4010478591191633760.post-13870355980337209372014-11-14T07:44:13.676-08:002014-11-14T07:44:13.676-08:00我屋企張檯 " planking " (air quotes) 咗幾十年,無 ...我屋企張檯 " planking " (air quotes) 咗幾十年,無 complain 過。你做乜要做張檯 plank 幾個鐘?隻狗仔四腳爬爬爬一世,no problem,人可以四腳爬爬一世嗎?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4010478591191633760.post-81980575815110427782014-11-13T09:22:21.845-08:002014-11-13T09:22:21.845-08:00按照「**簡單** 力學」的公式:
http://www.learneasy.info/MDME/i...按照「**簡單** 力學」的公式:<br />http://www.learneasy.info/MDME/iTester/get-info/beam-bending.html<br /><br />body weight並不近似於是集中在身上某一個點的point load 而是更近似於分佈在整個身體長度上的load per unit length - w,當身高為L時,<br />則 Max bending monent = wL^2/8<br />這個Max bending monent是位於橫梁的中部亦即是相當於人體腰-臀部附近,即該處的Max bending monent最大,並與身高 L 的二次方成正比,即身高L長一點,腰-臀部受力就會成倍數增加。<br /><br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4010478591191633760.post-11876663054135829742014-11-12T19:19:41.526-08:002014-11-12T19:19:41.526-08:00第一次嘗試 1:30 便想放棄了
最後撐到 2:30 真的很累第一次嘗試 1:30 便想放棄了<br />最後撐到 2:30 真的很累Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4010478591191633760.post-85349594638091817332014-11-12T11:01:20.076-08:002014-11-12T11:01:20.076-08:00體重是最重要的因素。Planking 依賴 **簡單** 力學和耐力。體重是最重要的因素。Planking 依賴 **簡單** 力學和耐力。Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4010478591191633760.post-25998832288626229862014-11-11T23:49:12.033-08:002014-11-11T23:49:12.033-08:00相信身材高矮對支撐時間的長短也有相當大的影響,個子越高的人就像一條跨度越長的橋,長的橋(高個子的人)...相信身材高矮對支撐時間的長短也有相當大的影響,個子越高的人就像一條跨度越長的橋,長的橋(高個子的人)身體所受到的彎折力比短些的橋(個子較矮的人)身體所受的彎折力要大,所以高個子的人比矮個子的人要付出更大的體力才能保持身體平直。<br />西人一般比華人高,而高個子的人要付出更多體力來保持身體平直,故體能消耗較大,能支撐的時間會比個子矮些的人短,個子較矮的人多了一個勝算的條件。<br /><br /><br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4010478591191633760.post-6416776185953957032014-11-09T07:38:03.377-08:002014-11-09T07:38:03.377-08:00Thanks.Thanks.W. Wonghttps://www.blogger.com/profile/07161244576570372004noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4010478591191633760.post-63440143626580430662014-11-09T06:31:21.105-08:002014-11-09T06:31:21.105-08:00"George Wood" should be "George Hoo..."George Wood" should be "George Hood".Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4010478591191633760.post-44989854563385356182014-11-09T02:36:52.876-08:002014-11-09T02:36:52.876-08:00我就睇死一定唔得。無關體力,而是會[悶]。我曾參加禪修,其中一功課是以蓮花坐姿(或半蓮花)[放空思想...我就睇死一定唔得。無關體力,而是會[悶]。我曾參加禪修,其中一功課是以蓮花坐姿(或半蓮花)[放空思想]一小時。。。蓮花坐姿完全冇問題,放空思想一小時難也。正如瑜珈中,savasana pose 係最難學一樣。。。<br /><br />世界紀錄 non-stop push-ups 係 10507 次,你話你可以做到 1000 次我反而覺得冇問題,因為有動作,所以只要訓練體能即可,容易得多。Horaihttps://www.blogger.com/profile/06715189567035745891noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4010478591191633760.post-22278398286066158252014-11-09T00:20:32.959-08:002014-11-09T00:20:32.959-08:00真的是很勵志的分享!雖然我對PLANK沒興趣,不過我想生活的其他領域,也是靠類似的意志力和毅力吧。加...真的是很勵志的分享!雖然我對PLANK沒興趣,不過我想生活的其他領域,也是靠類似的意志力和毅力吧。加油!kriznoreply@blogger.com